Owsianka z czekoladą i pomarańczą

Dziś podzielę się z Wami przepisem z kanału Youtubee Healthy Omnomnom, który bardzo lubię i pewnie jeszcze nie jeden przepis wypróbuję w przyszłości.

Na końcu znajdziecie link do kanału Irenki, dietetyczki która tworzy proste, wegetariańskie dania na każdą okazję i za niewielkie pieniądze. Serdecznie polecam ten kanał. A tymczasem zapraszam na przepis, który sama sprawdziłam i mogę zagwarantować, że jest to przepyszna owsianka!

OWSIANKA Z CZEKOLADĄ I POMARAŃCZĄ

5 łyżek płatków owsianych, mleko roślinne (sojowe albo ryżowe) około 3/4 szklanki, 1/2 łyzeczki cynamonu, pomarańcza okoły 1/2 lub wg uznania, kilka kostek gorzkiej czekolady dobrej jakości, 2 wyłuskane orzechy włoskie.

Płatki zalałam mlekiem i odstawiłam na pół godziny żeby napęczniały, następnie podgrzewałam je, rozcieńczając trochę wodą. W trakcie podgrzewania dodałam cynamon. Po 2-3 minutach odstawiłam z ognia i przełożyłam do miseczki. Dodałam pokrojoną w małe cząstki pomarańczę, orzechy oraz pokruszoną czekoladę.

I to tyle! Proste, smaczne śniadanie gotowe :)

Link do kanału Irenki:
https://www.youtube.com/channel/UC-jk6JivLV1EwYzYeuUDzSg

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

ChillBox - sierpniowe przyjemności Kosmetyczne pudełka-niespodzianki zdążyły się już zadomowić na polskim rynku i wciąż budzą duży entuzjazm wśród przedstawicielek płci pięknej. Kolejne wersje wyrastają jak grzyby po deszczu, konkurując ze sobą w walce o klienta. Tak... nazw mogłabym wymienić tu sporo, ale po co, i tak zapewne doskonale je znacie ;-) Za to ChillBox jest tylko jeden jedyny w swoim rodzaju, choć cała inicjatywa opiera się na podobnych zasadach. Co miesiąc do naszych drzwi puka kurier przynosząc paczkę pełną niespodzianek i przyjemności, lecz główną ideą nie jest jak w przypadku innych firm tylko testowanie produktów kosmetycznych lecz relaks sam w sobie, jednym słowem chillout :-) A wszystko w zgodzie i harmonii z naturą, za co bardzo duży plus dla autorek przedsięwzięcia, Wioli i Ani (od niedawna dołączyły do zespołu także Ania i Ola więc mamy kwartet ;)), przedsiębiorczych i pomysłowych dziewczyn z Wrocławia, które stworzyły markę ChillBox, z wielką pasją i za

Czytaj więcej

Wszystko ma swój czas i nie należy niczego przyspieszać. Do wszystkiego trzeba dojrzeć, każdy w swoim tempie. Powoli dojrzewamy do pragnień, marzeń... Powoli odkrywamy sens ścieżek, po których wędrujemy. Ogólnie przyjęty upływ czasu, schwytany w ramy kalendarzy i metryk nie ma znaczenia w tym procesie, bo każdy człowiek ma swój indywidualny czas, który płynie swoim tempem zgodnym z naturą. Nie starajmy się tego przyspieszyć. Dajmy sobie czas, a unikniemy pomyłek spowodowanych presją pośpiechu. Zatrzymajmy się na chwilę w zgiełku codzienności, zaczerpnijmy powietrza, kiedy brak nam już tchu by biec dalej...Nauczmy się szanować nasz czas tu i teraz, bo każda chwila jest tak cenna....

Czytaj więcej

Życzenia Wielkanocne

Kochani, w tym szczególnym czasie Świąt Wielkiej Nocy Zmartwychwstania Pańskiego chciałabym Wam życzyć nie tylko spokoju, radości czerpanej ze spotkań z bliskimi, smacznego jajeczka i słodkich baranków z cukru (oj to bardzo niezdrowe, te baranki cukrowe ), ale przede wszystkim niech to będzie czas wewnętrznego odrodzenia, zatrzymania i poukładania na nowo waszych myśli i pragnień i zrewidowania priorytetów. Spróbujcie odnaleźć na nowo siebie w tym chaosie, cieszcie się wiosną, słońcem, przyrodą, zwolnijcie i zatrzymajcie się tu i teraz, pytając swojej duszy po co tu jesteś? Odnajdźmy sens i podążajmy za nim... Wiara, nadzieja, miłość one są wieczne i niezmienne... Pamiętajmy o tym zawsze... Pięknych Świąt.

Czytaj więcej

Ogrody Życia

Szukaj na tym blogu